「ここから」 vol.016 気張らず、気軽に美術館を楽しみたい!
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気になる〈テーマ〉冬場の体調管理5冬の悩みは「冷え」と「肌の乾燥」7割以上がうがい・手洗いを実践冬本番。皆さんは体調管理のために、日々どんなことをしていますか?女性を対象に、基本の対策やおすすめの健康法をリサーチしました。 冬場の体調で気になること、体の悩みについて、「冷え」「肌の乾燥」と答えた人が、いずれも7割以上。「体重の増加」を挙げた人も2割いました。体調管理のために実践していることでは、「うがい・手洗い」「睡眠・休養を十分にとる」といった定番のほか、年齢別では20代~30代は「加湿器・空気清浄機の利用」、50代以上は「適度な水分補給」が上位に。さらに今後、「免疫力を高める食材をとる」(32.3%)、「適度な運動」(20.5%)を行いたいと考えている人が多いようです。※データは2017年10月5日~11日、サンケイリビング新聞社発行・ミセス向け生活情報紙「リビング新聞」のWeb会員に実施したアンケートから。有効回答1055人。●冷え対策にのりを食べる(さいたま市・23歳)●大根と梅干しと蜂蜜を煮込んだホットドリンクを飲む(船橋市・40歳)●免疫力を高めるといわれるヨーグルトを毎日食べる(仙台市・31歳)●マヌカハニーをとる(東京都品川区・37歳)●喉が痛いとき、塩をハンカチでくるんで首に巻いて寝る(福岡県篠栗町・37歳)●ミカンの皮を干したものを湯船に入れて入浴(広島市・34歳)●鼻からお湯を吸い込んでフガフガと鼻うがいをする(守谷市・55歳) 毎日の食生活に、機能性ヨーグルトや体を温めるショウガを取り入れている人が多数。乾燥対策に、就寝時にも加湿器やマスクを利用する人が多く見られました。おすすめの健康法は?冬場の体調で気になること・悩みは?体調管理のために実践していることは?※複数回答n=1055冷え70.4%肌の乾燥70.3%風邪・インフルエンザ64.8%肩こり・腰痛・関節痛36.0%体重増加22.3%疲労・倦怠感21.9%08010203040506070※複数回答n=1055うがい・手洗い73.6%睡眠・休養を十分にとる56.6%外出時のマスク着用54.7%入浴時に湯船につかる51.3%適度な水分補給39.7%湯たんぽ・カイロ・ひざ掛けなどの利用39.5%08010203040506070

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